Oaxaca de Juárez, 12 de octubre.
Corta las calorías líquidas
En lugar de beber calorías líquidas, opta, en el trabajo y en casa, por el agua, una bebida sin calorías.No lo parece, pero una lata de 355 ml de refresco contiene 150 calorías, mientras que un vaso de 250 ml de zumo de naranja contiene 110.¡Imagínate la cantidad de calorías que puedes eliminar en un solo día, especialmente si eres un adepto a este tipo de bebida!
No te comas todo
Sigue sirviéndote las mismas porciones, pero come solamente un 75% de lo que hay en el plato.No tires a la basura el 25% restante.En vez de eso, guárdalo en la nevera para un refrigerio.Este gesto tan sencillo te permitirá eliminar cerca de 500 calorías al día.
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