Ricardo García
Oaxaca de Juárez, 29 de diciembre. Cada fin de semana una gran cantidad de personas se reúne en el Parque El Llano para integrarse a las clases de activación física que se imparten gratuitamente, las diversas modalidades de ejercitación permiten a la gente disfrutar de la música acompaña de divertidas secuencias de movimientos con personal calificado.
Ya se han cumplido 8 años de que las clases de ejercicios, bailes y Zumba se mantienen de manera constante en El Llano, la diversidad de instructores, así como las técnicas y rutinas de cada exponente, ofrecen un amplio abanico de posibilidades para hacer deporte, en un espacio seguro y abierto al público en general.
Parte fundamental para que la gente disfrute la sesión de ejercicios, es que a ti te guste lo que haces, por ello procuro disfrutar la música y los movimientos para transmitirlos a la gente, comentó el instructor de activación física Carlos Nolasco, quien lleva cuatro años dedicados a la enseñanza de ritmos.
En este medio de la activación deportiva, la capacitación es necesaria para brindar una buena clase, por ello nosotros acudimos a cursos a otros Estados o aprovechamos la visita de algunos másters a la entidad, para tener mejores técnicas y nuevos ejercicios en diversas modalidades, finalizó el maestro de Zumba, Carlos Nolasco.
Los inicios de año generalmente son una buena oportunidad para plantearse metas personales, una de las más recurrentes es para bajar de peso, por lo que existen diversas opciones, como es salir a correr, meterse al gimnasio o simplemente bailar. La opción que elija la persona debe ser adecuada a sus características físicas, previa revisión médica para evitar alguna lesión, sin embargo lo más recomendable es mantener una rutina diaria para formarse el hábito de cuidar la salud.
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