Ricardo García.
Oaxaca de Juárez, Oaxaca. 22 de diciembre. Con la finalidad de incorporar nuevas técnicas de ejercitación, en el Parque El Llano se llevó a cabo la clase de Zumba Sentado, la cual consiste en realizar rutinas de tonificación apoyándose en un silla, el trabajo es muy completo pero requiere de una gran fortaleza para soportar algunas posturas.
Zumba Sentado es una especialidad de Zumba Fitness que basa su éxito en los trabajos de tonificación, sin perder el enfoque central de la Zumba, que trata de sentir la música a través del baile y los ritmos dinámicos. Con la ayuda de la silla los participantes cuentan con mayor soporte a diferencia de la música que simplemente se enfoca en aportar beneficios a nivel cardiovascular.
El encargado de impartir la clase fue el instructor Antonio Barragán, la técnica original se imparte en el Distrito Federal y es un concepto del trainer Beto Pérez. Dicho estilo de ejercicios ayuda a trabajar las piernas, brazos, biceps, triceps, abdomen. La sesión suele ser muy entretenida ya que combina los ejercicios de Zumba con las secuencias sobre la silla.
Una de las características para desarrollar la Zumba Sentado, es que los alumnos cuenten con bastante fuerza para realizar adecuadamente las posturas sobre la silla. La clase se recomienda para personas de diferentes edades, siempre y cuando lo practiquen acorde a su nivel de resistencia y fortaleza.
A nivel internacional el creador del concepto Zumba es el colombiano Alberto “Beto” Pérez, su estilo fue creado en el 2011 y ha llegado a millones de personas. El éxito de este esquema es que se basa en brindarle a la gente una experiencia de fiesta, a la par de que tonifica su cuerpo, se puede divertir y aprender nuevos pasos.
Compartir
