Oaxaca de Juárez, 21 de julio. Tus peques pueden estar sufriendo de ansiedad, pero difícilmente podrán expresar su sentir o miedos a través de las palabras, por lo que deberás estar atento a algún cambio en su comportamiento como el que les cueste trabajo dormir o duerman todo el tiempo, que no quieran estar solos, lloren, estén irritables, mojen la cama, les cueste concentrarse o presenten dolores de cabeza o estómago frecuentes, todos estos son síntomas de ansiedad.
Aquí te damos algunos consejos para que puedas ayudarlos:
•Habla con ellos sobre lo que estamos viviendo con un lenguaje sencillo y acorde a su edad, de una manera natural, sin alarmarlos.
•Crea un ambiente de confianza para que puedan acercarse a ti y aclarar sus dudas, que se sientan comprendidos.
•Recuerda que los niños y niñas replican lo que ven, por eso deberás transmitirles tranquilidad para que se sientan seguros.
•Enséñales las medidas de prevención para que sepan cómo cuidarse y se sientan protegidos.
•Cuida lo que ven en la televisión y redes sociales, procurando que miren lo menos posible noticias porque el exceso de información sobre el tema los puede angustiar.
•Procura que tengan una rutina con horarios fijos para realizar sus actividades, de esta forma tendrán un ambiente organizado y predecible que no les genere angustia sobre el qué pasará.
•Practica con ellos ejercicios de relajación.
•Pasen tiempo juntos, realizando actividades que los ayuden a sentirse seguros y amados.
Aquí te compartimos un libro que habla sobre la situación que se vive actualmente, si tus peques aún tienen dudas, este libro les ayudará:
También te recomendamos las siguientes actividades para que tus peques se entretengan y diviertan:
Información de:https://www.gob.mx/
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